Yoga Benefit for your Brain

Million of benefits

तो दोस्त आप ने योग के भोत सारे गुण सुने होंगे क्या आप ने कभी अपने पर तरय किया है नहीं किया होगा किउकी करना और बोलना में भोत फर्क होता है तो दोस्तों हम आपको योग के भोत सारे फायदे बाताएगे की आपके शरीर के लिए और ब्रेन के लिए क्या फायदे है ये फायदे जानकर आप भी हैरान होंगे और हो सके तो आप भी यहाँ पोस्ट के सारे स्टेप फॉलो करेंगे तो जानते है की योग के फायदे क्या होते है ब्रेन के लिए :- योग का प्रयास शारारिक , मानसिक और बुद्धिमानी के लिए हमेसा से ही आध्यत्मिक लाभों के लिए हमेशा से होता प्रयोग होता आया है आज के डॉक्टर खुद ये सलाह देते है की सुबह काम से काम 20 मिनट तक योग जरूर करे जिससे आप की शारीरिक भी और मानसिक भी पावर में परवर्तन होगा और आज की चिकित्सा शोधों से ये साबित कर दिया है की योग शारीरिक और मानसिक रूप से मानवजाति के लिए वरदान है | जब शरीर का व्यायाम करने की बात आती है तो योग का जीकर जरूर होता आया है योग एक व्यायाम के साथ साथ सभी तरह के रोगो से लड़ने की ताकत देता है और आपको मजबूत करता हैं योगआज के समय में दुनिया का सबसे प्रसिद्ध व्यायाम है और दुनिया के सबसे ज्यादा कंट्री में योग किया जाता है और योग का जन्मदाता भारत है
योग से हमारी शरीर का सभी हिस्से काम करते है और योग से शरीर के समस्त अंग प्रतयो ग्रंथो का व्यायाम ही है यहाँ भारत जैसे देश में बहुत ही प्रसिद्ध है भारत में ऐसा मन जाता है की योग से फोकस पावर और mind पावर में तेजी से बदलाव आता है तभी भारत के लोगो में योग को लेकर अलग ही व्यायाम योग है और भारत में हर साल योग दिवस भी बड़ी धूम धाम से मनाता है योग का वर्ल्ड रिकॉर्ड भारत के ही पास है भारत में हर साल योग दिवस के दिन एक अलग ही रिकॉर्ड मनाता है और दुनिया के सामने अपनी पहचान बनता है हर साल योग दिवस के दिन रिकॉर्ड तोड़ता है दुनिया में सबसे ज्यादा लोग योगा करते है ये भी रिकॉर्ड भारत के पास है और अब भारत दूसरी कंट्री में भी योग का प्रचलन बड़ा रहा है अभी तक भारत ने अमेरिका रूस और ब्रेटन में योग का प्रचलन किया है। योगाभ्यास से शरीर में रोगो से लड़ने की शांति मिलती है और रोज योगा करने से शरीर में और मानसिक में आपको खुद इम्प्रूवमेंट दिख जाएगा आपके फेस पर और से अलग ही ग्लो होगा और आप और से बहुत काम बीमार पड़ोगे और अगर आप रोज योगा करते है तो आपके फेस पर कभी भी जुरिया नहीं आएगी और आप बुढ़ापे में भी जवान लगोगे यहाँ है योगा का पावर हम सबको रोज 10 मिनट योगा करना चाहिए yoga and brain function आप योगा रोज करते है तो तो आपके चमक और मानसिक रूप से बहुत तेजी से बदलाव देखने को मिलता है हम आपको एक उदहरण के रूप में समझने की कोशिश करेंगे आपको पता तो होगा की दुनिया के सबसे अमीर लोग और दुनिया के सबसे दिमागदार लोग मेडिटेट करते है शायद आपको पता नहीं है की मेडिटेट योगा का ही एक हिस्सा है भारत में मेडिटेट नहीं बोल कर इसे धियान लगने बोलते है जो की हम आँख बंद करके ॐ बोलते है तो आपको पता चल गया होगा की योगा के अलग ही फायदे है। और योगा से आपके मांसपेशियों मजबूत होती है और अगर आपको नीद नहीं आती काम आती है तो आप रोज योगा करना शुरू कर दे इससे आपके नीद में पर्वितन आता है और आपके पाचन क्रिया में भी बदलाव आता है। अगर आपको अपनी फोकस पावर deep thinking में इम्प्रूव लाना है तो आप रोज सुबह योगा के साथ मेडिटेट करना यानि ध्यान आजकल ध्यान यानि मेडिटेशन का प्रचार हमारे देश से भी ज्यादा विदेशों में हो रहा है आज की भौतिकता वादी संस्कृति में दिन रात भाग दौड़, काम का दबाव, रिश्तो में अविश्वास आदि के कारण तनाव बहुत बढ़ गया है | ऐसी स्तिथि में मेडिटेशन से बेहतर और कुछ नहीं है ध्यान से मानसिक तनाव दूर होकर गहन आत्मिक शांति महसूस होती है, कार्य शक्ति बढती है ,नींद अच्छी आती है
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