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Top 5 आयुर्वेदिक पाउडर | मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर

मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर

वैसे तो हमने अपने वेबसाइट पर बहुत तरह के मोटा कैसे हो इसके तरीके बताये है पर आज हम आपको आयुर्वेदिक पाउडर की मदद से अपना वजन कैसे बढ़ाये यह बताएगे सबसे पहले जानते है की वजह क्यों बढ़ाना चाहिए आपको बता दे की वजह उन लोग का काम होता है जो लोगो को किसी भी तरह की बीमारी होती है

जैसे की शुगर या फिर लम्बी दिनों से बीमार पड़ने के कारन भी आपका वजह घाट सकता है अगर आपका वजह पहले से ही काम है तो हम आपको बताएगे की कैसे मोटा होना है और वजह कैसे बढ़ाये

हम सब चाहते है की हमारा शरीर एक अच्छी बॉडीबिल्डर की तरह दिखे पर कोई भी एक्सरसाइज करना पसंद नहीं करता है और तो बहुत से लोग है जो की अपनी डाइट प्लान के बारे में भी नहीं पता की कौन का फ़ूड उन्हें खाना चाहिए या नहीं

आज हम आपको एक अच्छी डाइट प्लान और मोठे होने के तरीके आपको बताएगे की जिस तरह से आप कुछ तरह के स्टेप्स फॉलो करके आप एक अच्छी और आकर्षिक बॉडी बना सकते है।

मोटा न होने के कारण

सबसे पहले यह जानते है की किन कारणों से हमारी बॉडी नहीं बन पाती है और हम कमजोर और दुबले पतले रहते है कुछ तरह के कारण है जो की मोटा होने नहीं देते है आईये जानते है

डाइट प्लान नहीं लेना :-

आप ने सुना होगा न की सही समय पर खाना न मिलने के कारण शरीर नहीं बन पाती है यह बिलकुल सही है अगर आपको सुबह 7 बजे खाने के आदत है तो आप रोजना सुबह 7 बजे खाना खाये नहीं तो आपको भूख मर जाती है जिसके कारण आपको मन नहीं करता खाना खाने का और अगर इसे गौर से देखे तो इसे ही डाइट कहा जाता है बहुत से लोग होते है

जो की अपनी डाइट प्लान को मैनेज नहीं कर पते है आपको वह सभी तरह के फ़ूड के बारे में जानकारी होनी चाहिए अगर आपको अपना वेट बढ़ाना है तो आपको वह सभी तरह के फ़ूड की जानकारी होना चाहिए जिसकी मदद से आप वेट बड़ा सकते है कैलोरीज क्या होती है प्रोटीन क्या होता है यह सब आपको जानना चाहिए।

जंक फ़ूड खाना :-

बहुत से लोग है जो की बहार का खाना खाना बहुत ज्यादा अच्छा लगता है कोई लोग तो आधा से ज्यादा बहार का खाना खाना पसंद करते है हां अगर आप बहार गए है तो तब की बात अलग है पर आपको रोजना बहार का खाना नहीं खाना चाहिए यह एक तरह का जंक फ़ूड होने के कारण आपको नुकशान पंहुचा सकता है इसलिए आपको बहार का खाना कम कम खाना चाहिए।

मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर
Weight gain diet plan | मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर

ज्यादा तला भुना खाना :-

आपको ज्यादा तला भुना बिलकुल भी नहीं खाना है क्युकी अगर आप तला भुना ज्यादा खाते है तो आपके लिवर में परेशानी हो सकती है जिसकी वजह से आपकी बॉडी आपकी स्वस्थ ख़राब हो सकता है जिसकी वजह से आप का वजह और आप पहले से कमजोर हो सकते है इसलिए हेल्थ डाइट ले और स्वस्थ रहे

एक्सरसाइज न करना :-

हमारी शरीर की एक बात यह खासियत है की हमारी शरीर को हम जैसे चाह वैसे बना सकते है और एक्सरसाइज योग और GYM यह सब हमारी शरीर के लिए एक अमृत की तरह है

जो की हमे स्वस्थ रखने में मदद करता है एक्सरसाइज करने से हमारी पूरी बॉडी में खिचाव आता है जिसकी वजह से हमारा शरीर लचीला बनता है और हमारी शरीर में चुस्ती फुर्ती रहती है हमेशा ऊर्जा रहती है।

आत्मविश्वास न बढ़ाना :-

बहुत से लोग है जो की एक्सरसाइज केवल इसलिए नहीं करते क्युकी वह GYM जाने से डरते है और तो वह यह सोचते है की gym में बहुत बड़े बड़े बॉडीबिल्डर आते है मै gym जाउगा तो वह सब मेरा मजाक उढ़ाएगे आपको बता दे की आपकी यह सोच आपकी आत्मविश्वास न होने के कारण आती है

और आप भी gym नहीं जाते ऐसे बहुत से लोग है जो की दुनिया क्या सोचेगी यह सोच कर खुद कुछ नहीं करते आपको बता दू की भाई आज के समय मै किसी के पास इतना समय नहीं है की वह आपकी बात सुने मजाक उड़ाने की तो दूर की बात है और यह सोचो की सब को बॉडी बिल्डर है तो दुबले पतले लोग कहा जाये फिर Gym एक ऐसी जगह है जहा पर आपको ट्रेनिंग करके आपकी बॉडी बनायीं जाती है।

पीढ़ी दर पीढ़ी की समस्या :-

हम जहा रहते है वह सब लोग अंध विश्वास वाले लोग रहते है हमारा सामज ही ऐसा है की दुसरो को बोल दिया जाता है की तुम कुछ नहीं सकते और अगर आप दुबले पतले है तो आपको यह बोल दिया जाता है की यह तो पीढ़ी दर पीढ़ी से चलता आ रहा है अब क्या तू बॉडी बिल्डर बनेगा इस वजह से वह व्यक्ति भी कुछ नहीं करता है

दुनिया आज के समय मे चाँद पर जा रही है और आप वही पुरानी बाते सुनते है आज से ही आप हमारी वेबसाइट की एक दिन मे एक पोस्ट पड़ते है तो आपको अपने अंदर अलग से ही कॉन्फिडेंस नज़र आएगा और यह सब बात को झूठा साबित कर सकते हो एक कहावत सुनी है ना दुनिया झुकती है बस झुकाने वाला होना चाहिए।

आप भी सब कुछ कर सकते है बॉडी बनाना तो एक चुनौती है आज हम आपको कुछ तरह के आयुर्वेदिक टिप्स बताएगे अगर आप यह केवल एक महीना तक फॉलो करते है तो आप भी अपनी बॉडी मे फर्क देखने को मिल सकता है आइये जानते है।

मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर

अश्वगंधा पाउडर

मोटा होने के लिए मार्किट में बहुत तरह के पाउडर उपलब्ध है पर कोई भी पाउडर खाने के बाद किसी न किसी तरह की परेशानी हो ही जाती है आपको बता दे की अश्वगंधा पाउडर एक तरह का आयुर्वेदिक पाउडर है जो की बहुत ज्यादा असरदार है इससे बहुत से ट्रेनर इसका इस्तेमाल करते है क्युकी यह पाउडर एक तो आयुर्वेदिक है

मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर
मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर

अगर आपको यह फायदा नहीं करता है तो इसका किसी भी तरह का नुकशान भी नहीं होगा इस वजह से बहुत से लोग अश्वगंधा पाउडर का सेवन करते है आपको बता दू की अश्वगंधा पाउडर का बहुत ही आसान तरीका है सेवन करने का आप इसको गर्म दूध में मिला कर दिन में दो बार सुबह शाम इसका सेवन कर सकते है अगर आप इसको 6 वीक तक इसका रोजना इस्तेमाल करते है तो आपको अपने शरीर के अंदर बहुत फरक दिखेगा।

यष्टिमधु पाउडर

काफी ज्यादा लोगो की एक ही समस्या है की वह खाना बहुत खाते है पर उनको खाना शरीर में नहीं लगता है और यह आपके पाचन क्रिया का सही से काम न करने की वजह से होता है अगर आपका पाचन क्रिया सही हो जाये तो आपकी में शरीर में खाना लगने लग जाएगा तो आपको बता दू की यष्टिमधु पाउडर एक तरह का युर्वेदिक पाउडर है

जो की आपके पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करता है और आपके पाचन क्रिया सही ढंग से काम करने लगता है यष्टिमधु पाउडर 100% आयुर्वेदिक पाउडर है यह हॉट ही ज्यादा असरदार है आप इसका इस्तेमाल कर के देख सकते है अगर आप इसे रोजन 4 week तक इसका सेवन करते है तो आपको फर्क दिखने लगता है।

अश्वशक्ति पाउडर

यह भी AR ayurveda कंपनी का ही उत्पाद है | इसमें गिलोय अश्वगंधा कोंच गोखरू आदि का पाउडर होता है जिसका प्रयोग मुख्य तोर आप मोटा होने के लिए यह बनाया गया है यह पूरी तरह से आयुर्वेदिक है अगर आप इसका सेवन करना कहते है तो आप अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करे क्युकी कुछ मामले में इसके नुकशान भी देखे गए है

शतावरी पाउडर

शतावरी पाउडर का नाम आप ने सुना होगा यह पाउडर एक 100% आयुर्वेदिक पाउडर है जिसका प्रयोग आप मोटा होने के लिए कर सकते है आपको बता दे की इसके अंदर बहुत तरह की मुख्य जड़ी बूटी मिले गयी है जैसे की इसमें पौष्टिक, अग्नि वर्धक, एंटी ओक्सिडेंट, एंटी इम्फ्लेमेटरी आदि का मिसरण मिलाया गया है आप इसको 5 week में ही इसका फर्क देख सकते है और इसका सेवा करना बहुत ही आसान है आप इसे एक चम्मच सुबह और शाम को गाय के दूध के साथ ले सकते है।

गोखरू पाउडर

गोखरू पाउडर एक तरह का आयुर्वेदिक पाउडर है जो की आप अपने पाचन की समस्या और मोटा न होने के कारण की वजह की सभी तरह की दवाई का काम करता है आप गोखरू पाउडर को 2 week में आपको एनर्जी महसूस होने लगेगा अगर आपको कमजोरी है तो 100 % आपकी कमजोरी दूर हो जाएगी आप इसका सेवन एक चम्मच दिन में दो बार लेना है यह पाउडर लेने से पहले आप आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करे

वजन बढ़ाने के लिए 10 आसान योगासन (yoga)

अगर आपको योग करना अच्छा लगता है तो आपको यह सभी तरह से योग करना चाहिए अगर आप इसको रोजना करते है तो आपकी पाचन क्रिया मजबूत रहेगी और आपको मोटा होने में मदद कर सकती है वैसे योग आप रोजना कर सकते है यह स्वस्थ के लिए एक अमृत की तरह काम करती है इससे आपका दिमाग और शरीर स्वस्थ रहता है।

  1. भुजंगासन
  2. वज्रासन
  3. सूर्य नमस्कार
  4. पवनमुक्तासन
  5. मत्स्यासन
  6. सर्वांगासन
  7. धनुरासन
  8. चक्रासन
  9. शीर्षासन
  10. शवासन
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