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आंखों को स्वस्थ रखने के गुण | आँखों की कमजोरी के लक्षण |आंखों के लिये लाभदायक घरेलू नुस्खे

अगर आपको भी आँखों की समस्या है या फिर आपकी आँखों में खुजली होती है या फिर कोई और आँखों की समस्या है तो आपको हम बता दे की यह आपकी समस्या आगे जाकर बढ़ सकती है इसलिए आपकी अपनी आँखों के मामले में किसी भी तरह का नज़रअंदाज नहीं करना है क्युकी आपकी एक नज़रअंदाज करने से आपकी आँखों की समस्या बढ़ सकती है और आपको और ज्यादा समस्या हो सकती है

आज के समय में जब से फोटो का इतना ज्यादा चलन हुआ है तब से बहुत ज्यादा आँखों की समस्या आने लगी है क्युकी दिनभर फ़ोन में लगे रहना या फिर ऑफिस में लैपटॉप या कंप्यूटर में लगे रहना और अगर ऑफिस की जिस दिन छुट्टी भी है तो अपने फ़ोन से लगे रहना यह बहुत बड़ी समस्या होने लगी है लोग जरुरत के लिए तो इस्तेमाल कर रहे है पर हमेशा फ़ोन से ही क्यों जब फ़ोन नहीं था तो सरे काम हो जाते थे तो अब क्यों नहीं हो सकते।

अगर आपको आँखों की समस्या है तो आप सबसे पहले अपने फ़ोन को अपने आप से दूर रखे ताकि आपकी आँखों को आराम मिले हम आपको यह नहीं बोल रहे है की आप फ़ोन चलना छोड़ दो नहीं आप एक टाइम टेबल बना सकते है क्युकी फ़ोन से निकलने वाली ब्लू किरणे आपके आँखों के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक होता है।

मोबाइल से होने वाले हानिकारक प्रभाव

बहुत से लोग है जो की फ़ोन रात में बहुत देर तक चलते है जिसकी वजह से उनकी आंखे कमजोर होने लगती है और उनके आँखों से पानी निकलने लगता है

फ़ोन से निकलने वाले रेडिएशन से आपके शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है अगर आप फ़ोन को अपने सर के पास या अपने सीने पर रख कर सोते है तो आपको ब्रेन कैंसर हो सकता है

अगर आप पुरे दिन अपने फ़ोन में लगे रहते है तो आपको सर्वाइकल जैसी बीमारी हो सकती है और आपकी आंखे ख़राब हो सकती है आपको चश्मा लगाना पड़ सकता है।

मोबाइल से निकलने वाले रेडिएशन इलेक्ट्रोनेटिक विकरणों से आपकी DNA को नस्ट कर सकता है जिसके कारण आप मानसिक रोगी हो सकते है

हमने आपको नुकशान तो बता दिए आईये जानते है अपनी आँखों को कैसे स्वस्थ रखे और इन्हें स्वस्थ रखने के लिए कौन-कौन से जरूरी उपाय किए जाएं औरअपने फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल करते समय कौन-कौन सी सावधानियां रखना जरूरी हैं।

ड्राई आई सिंड्रोम

वैसे तो आँखों की समस्या बहुत तरह की होती है पर आपको आँखों की समस्या है तो आपको आँखों की समस्या देखना होगा की आपको क्या परेशानी है अगर आपकी आंख में खुजली या सूखा पान, लगता है तो आपको ड्राय आई सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है

ड्राय आई सिंड्रोम क्या होता है अगर आपो नहीं पता है तो आपको बता दे की यह ज्यादातर फ़ोन चलने से होता है यानि की जो आँखों की पुतलिया होती है वह आगे से बिलकुल लाला होने लगती है रेडिएशन की वजह से जैसे की हमने निचे एक चित्र की माध्यम से समझे की कोशिस करेंगे।

टेक्नोलॉजी और फ़ोन के बढ़ते प्रचलन से ड्राई आई सिंड्रोम की समस्‍याएं बढ़ती ही जा रही है दुनिया के कई बड़े बड़े डॉक्टर इसकी चिंता जताई हैइसके लक्षण इसमें या तो आंखों में आंसू कम बनने लगते हैं या उनकी गुणवत अच्‍छी नहीं रहती आँखों में हाई रेडिएशन जाने के चलते यह नस्ट कर देता है पर अगर आप फ़ोन का इस्तेमाल काम करते है

तो अपनी आँखों में आंसू, आंखों के कार्निया एंव कन्‍जंक्‍टाइवा को नम एंव गीला रख उसे सूखने से बचाते हैं जिसके चलते आपकी आंखे गीली होने के कारण आपके आँखों में सभी तरह के गदगी को बहार निकल लेती है

ankho ki kamjori ke lakshan
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ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण

  • आंखों में जलन,
  • चुभन महसूस होना,
  • सूखा लगना,
  • खुजली होना,
  • भारीपन,
  • आंख की कन्‍जक्‍टाइवा का सूखना,
  • आंखों में लाली
  • आँखों का ज्यादा देर तक खोलने में ज्यादा दिक्कत आती है आदि।

विज़न सिंड्रोम क्या है ?

जैसे हमने ड्राई आई सिंड्रोम को देखा जो की ज्यादातर फ़ोन से होता है वैसे ही कंप्यूटर विजन सिंड्रोम होता है यह कंप्यूटर के जरिये होना वाला सिंड्रोम है अगर आप ने देखा होगा की कंप्यूटर जब आप चलते है तो आपकी आंख कंप्यूटर से दूर रहती है जिसके वजह से आपकी आँखों पैट रेडिएशन का डायरेक्ट चलन नहीं हो पता है

जिसकी वजह से आपकी आंख कंप्यूटर को कैच करने में आपकी आंख फोकस करती है जिसकी वजह से आपको पास का देखने में परेशानी होती है या फिर आपको धुंधला देखता है यह परेशानी दिन पर दिन बढ़ती जा रही है क्युकी आज के समय में सबसे ज्यादा काम कम्प्यूटर पर ही होता है इसके लक्षण कुछ इस तरह के है।

विज़न सिंड्रोम लक्षण:-

  • आंखों और सिर में भारीपन,
  • धुंधला दिखना,
  • जलन होना,
  • पानी आना,
  • खुजली होना,
  • आंख का सूखा रहना ,
  • पास की चीजें देखनें में दिक्‍कत होना,
  • एक वस्‍तु का दो दिखाई देना,
  • अत्‍यधिक थकान होना,
  • गर्दन, कंधों एंव कमर में दर्द होना
  • आँखों के सामने अँधेरा दिखना।

नज़रअंदाज़ न करें इन लक्षणों को

अगर आपको निचे दिए गए किसी भी तरह की परेशानी हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से सलाह ले

  • आंखों या सिर में भारीपन और धुंधला दिखाई देना।
  • आंखें लाल होना और उनसे पानी आना।
  • आंखों में खुजली होना
  • रंगों का साफ दिखाई न देना।
  • लगातार सिरदर्द की शिकायत रहना और आंखों में थकावट होना।

आँखों को स्वस्थ के उपाय

आँखों को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ तरह के स्टेप्स फॉलो कर सकते है

एक्सरसाइज रोजना करना :-

अगर आपको आँखों को स्वस्थ रखना है तो आप रोजना सुबह की हवा ले और अपनी आँखों को सुबह पानी से दोहिये ताकि आपकी आंख साफ रहे।

सुबह ठंडे पानी से आंखे को साफ से धुलाई करे :-

जब आप सुबह मुँह धोने जाते है तो आप एक से दो गिलास ठंडा पानी का इस्तेमाल करे अपनी आंख धोने के लिए।

फ़ोन से कम से कम इस्तेमाल करे :-

फोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से आपकी आंखे दिन पर दिन कमजोरी होती जा रही है इसलिए आप फ़ोन से दुरी बनाये रखे और अगर आपको किसी भी तरह की आंख की समस्या है तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क करे।

अपने आँखों पर खीरा रखे :-

अगर आपको अपनी आँखों में खुजली होती है या पानी निकलता है तो आप एक खीरा को अपने आंख पर रख सकते है खीरा रखने से आपकी आंख की नाश को आराम मिलता है आप यह उपाय एक हफ्ते में एक बार जरूर करे

गुलाब जल का प्रयोग करे :-

अगर आपकी आँखों में जलन होता है तो आप गुलाब जल से आप अपनी आंख धो सकते है इससे आपकी आंख ठंडी रहती है

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