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Papita khane ke fayde | Papaya Side Effects | पपीता खाने के फायदे और नुकसान

पपीता में कई तरह के ऐसे तत्व पाए जाते है अगर आपको पेट की समस्या है तो आपको डॉक्टर भी आपको पपीता खाने को बोलता है आज हम जानेगे की पपीता के क्या क्या फायदे है

पपीता को बहुत से लोग अलग अलग तरह से इसका इस्तेमाल करते है पर आपको बता दू की पपीता आपको स्वस्थ के लिए तो अच्छा है पर इसके साथ बहुत से लोग पपीता को अपने चेहरे पर भी लगते है ग्लो करने के लिए अगर आपके चेहरे पर बार बार दाने आ जाते है तो आप पपीता का इस्तेमाल कर सकते है और साथ में आप अपने बॉडी के लिए भी पपीता का सेवन कर सकते है

पपीता में बहुत तरह के पोषक तत्व पाए जाते है पपीता में मिनरल्स पाया जाता है एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो की पेट के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है

अगर आपको हमेशा पेट से जुडी समस्या आ जाती है तो आप सुबह गर्म पानी और सुबह फल में आप पपीते का इस्तेमाल करने लग जाये पपीते के अलग ही फायदे है

जैसे अगर आपको कब्ज की परेशानी है तो आप पपीता का सेवन कर सकते है या अगर आपको पेट में गैस बनाने की समस्या है या फिर पेट में हमेशा गर्म लगता है

और आपको पेट में दर्द होता है तो आपको बता दू की पपीता इस सभी तरह के समस्या से छुटकारा दिलाता है और इस सभी तरह की रोगो का निवारण करता है

पपीता के फायदे में और भी है अगर आपको चेहरे पर मुँहासे या फिर काळा धब्बे आ जाते है तो आप पपीता का इस्तेमाल कर के आसानी से इन सभी तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकते है और इसमें फाइबर, मिनरल्स, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. यही वजह है कि वजन घटाने से लेकर शरीर को बीमारियों से दूर रखने तक में पपीत बहुत जयादा मददगार साबित होता है

पपीता का नियमित सेवन से आपका कभी भी वेट नहीं बढ़ेगा कुकी इसमें ज्यादा कैलोरीज नहीं पायी जाती है बल्कि यह पेट की एक्स्ट्रा चर्बी को भी बहुत हद तक कम करता है

पपीता कब नहीं खाना चाहिए?

अब कुछ समय ऐसा भी होता है जब पपीता नहीं खाया जाता है जैसे की आप रात को पपीता नहीं खाना चाहिए और अगर रिपोर्ट के मुताबिक देखे तो पपीते को सुबह 5 बजे से 9 बजे तक खाना चाहिए। एक टाइम में एक कटोरी पपीता सेहत के लिए सही होता है। साथ ही कई लोग इसे शाम को खाना पसंद करते हैं। जबकि आयुर्वेद के मुताबिक 6 बजे के बाद पपीता खाना पेट के लिए नुकसानदेह हो सकता है जिसे आपको कुछ फायदा तो नहीं बल्कि नुकशान देखने को मिल सकता है।

सुबह खली पेट पपीता खाने से क्या होता है।

अब सवाल यह भी है की सुबह पपीता खाने से क्या फायदा होते है तो आपको बता दू की अगर आप नियमित रूप से सुहा रोजना पपीता कहते है तो आपको बहुत अध्भुत परिणाम देखने को मिल सकता है आपको कभी भी पेट से जुडी समस्या नहीं आएगी और आप जब पपीते को खाली पेट खाते है, तो यह पाचन तंत्र को विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। इतना ही नहीं, इसमें पाचन वाले एंजाइम होते हैं, जो मल त्याग को सुचारू बनाते हैं। यह पेट की सूजन, पेट खराब और कब्ज जैसे पाचन विकारों को दूर रखने के लिए भी जाना जाता है साथ ही आपको पपीता खाने से आपका पेट स्वस्थ बन जाता है।

पपीता खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए?

अब सवाल यह भी आता है की पपीता खाने के बाद आपको तुरंत पानी पीना चाहिए या नहीं तो आपको बता दू की आपको पपीता खाने के तुरंत बाद या फिर कोई सा भी फल खाने के तुरंत बाद आप पानी ना पिए क्युकी देखा गया है की कई तरह के फल खाने के बाद पानी पिने से उनका या तो गाला ख़राब हो जाता है या फिर उनको दस्त जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है और अगर आपने फल खाया है तो करीब एक घंटे के बाद आपको पानी पीना चाहिए। इससे आपको कोई समस्या नहीं होगी।

पपीता खाने के साइड इफ़ेक्ट क्या है ?

अब जब पपीता खाने के फायदे है तो जाहिर है की पपीता के साइड इफ़ेक्ट भी होगा क्युकी सभी के दो पहलु होते है सही और गलत इसी तरह पपीता के भी कुछ तरह के साइड इफ़ेक्ट है आईये जानते है की क्या साइड इफ़ेक्ट होते है

प्रेग्नेंट महिलाएं- प्रेग्नेंट महिलाओं को पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए. पपीते में लेटेक्स और पैपीन होता है जो गर्भाशय को संकुचित कर सकता है

एलर्जी वाले लोग- लेटेक्स एलर्जी से पीड़ित लोगों को पपीते से भी एलर्जी हो सकती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पपीते में चिटिनासेस नाम का एंजाइम होता है ये एंजाइम बॉडी में क्रॉस-रिएक्शन बनता है. इससे छींकने, सांस लेने में कठिनाई, खांसी और आंखों में पानी आने जैसी समस्या हो सकती है

अनियमित दिल की धड़कन वाले लोग– पपीता खाने से दिल से जुड़ीं बीमारियों का खतरा कम हो सकता है, लेकिन अगर आप पहले से ही अनियमित दिल की धड़कन की समस्या से है तो आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही पपीते का सेवन करे।

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