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आपकी फर्टिलिटी पर बुरा असर दाल सकती है यह पांच फूड्स जाने ?

आपकी फर्टिलिटी पर बुरा असर दाल सकती है यह पांच फूड्स जाने ?

Foods That Can Affect Fertility:- बहुत सी महिला ऐसी है जिनको जंक फूड्स या फिर वह खाने पीने की शौकीन होती है पर अगर आप माँ बनाने की सोच रही है तो आपको यह पांच गलती बिलकुल भी नहीं करना है :-

महिला के लिए माँ बनाने का सभी का सपना होता है लेकिन कई बार जब महिलाए माँ बनाने की कोशिश करती है तो उनकी शरीर के वह से उनके बचे के ऊपर भी काफी बुरा फर्क पड़ता है जो की आपकी बुरी डॉट या फिर शरीर की दिक्कत भी हम बोल सकते है यह दिक्कत कई तरह की हो सकती है जैसे की :- जैसे तनाव, लाइफस्टाइल और खानपान की कमी आदि। ऐसे में कई फूड्स ऐसे होते है, जो महिलाओं की फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकते हैं। अगर महिला मां बनने के बारे में सोच रही है, तो महिलाओं को कुछ फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए जैसे की

Table of Contents

अल्कोहल

अल्कोहल शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। अल्कोहल पीने से महिला की फर्टिलिटी पर बहुत असर पड़ता है। अल्कोहल महिला के हार्मोंस में असंतुलन भी पैदा करता है। जिससे फर्टिलिटी प्रभावित होती है। महिला अगर अल्कोहल का सेवन करती है, तो उसके पीरियड्स साइकल में भी बदलाव होता है

जंक फूड्स

जंक फूड्स सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। जंक फूड्स के सेवन से मोटापा बढ़ता है। जंक फूड्स खाने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल भी बढ़ता है और नर्वस सिस्टम भी प्रभावित होता है। महिला अगर नियमित जंक फूड्स का सेवन करती है, तो इससे उसकी भूख भी कम होती है। ऐसे में जंक फूड्स के सेवन से बचें।

सोडा

सोडा शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। आजकल सोडा मार्केट में काफी ज्यादा मिलने लगा है। ऐसे में अगर आप मां बनने की सोच रही है, तो सोडे के सेवन से बचना चाहिए। सोडा पीने से मोटापा बढ़ता है। जिससे फर्टिलिटी प्रभावित होती है। सोडा में काफी मात्रा में कैलोरी होती है, जो शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होती है।

ऊपर बताए गए सभी फूड्स महिलाओं की फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में अगर मां बनने की सोच रही है, तो इन फूड्स से बचें।

कैफीन

कैफीन शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है। अगर आप मां बनने के बारे में सोच रही है, तो आपको चाय-कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स को पीने से बचना चाहिए। इनके सेवन से महिला का एस्ट्रोजन लेवल बढ़ जाता है और पीरियड्स साइकल भी गड़बड़ होती है। अगर आपको चाय या कॉफी पीने का ज्यादा मन है, तो दिनभर में एक कप से ज्यादा न लें।

मीट

अगर आप मां बनने के बारे में सोच रही है, तो प्रोसेस्ड रेड मीट के सेवन करने से बचें। इस फूड में हाइ कैलोरी होती है, जो फर्टिलिटी को प्रभावित करती है। प्रोसेस्ड रेड मीट खाने से महिला में मोटापे की समस्या भी हो सकती है। इसको खाने से वजन तेजी से बढ़ता है। इसको खाने से लिवर में फैट भी जमा हो जाता है।

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