शिमला मिर्च खाने के फायदे

शिमला मिर्च भी अन्य हरी सब्जियों की तरह पोषक तत्वों से भरपूर होती है यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है आईये जानते है  शरीर के लिए यह किस तरह फायदेमंद है

शिमला मिर्च में बहुत काम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो वजन घटने में सहायक हो सकती है साथ ही यह मोटाबॉलिज्मं बूस्ट करता है जिससे जयादा कैलोरी बुरण होती है और शरीर का कालेस्ट्रोल लेवल ही बढ़ाता है

शिमला मिर्च में आयरन और विटामिण सी पाया जाता है आयरन हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है और विटामिन सी शरीर में आयरन को साफ़ करने में मदद करता है बूस्ट करता है

शिमला मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है इसलिए इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि की इम्युनिटी मजबूत होता है जिससे आपको बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है

शिमला मिर्च आँखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्युकी इसमें विटामिन ए पाया जाता है इसका नियमित सेवन करने से आँखों की रोशनी तेज होती है और मोतियाबिंद जैसे बीमारिया का खतरा कम होता है

शिमला मिर्च का सेवन स्वस्थ के साथ साथ स्किन के लिए भी काफी फयदेमंद माना जाता है क्युकी ये कई ऐसे विटामिन से भरपूर होता है जो स्किन को हल्दी बनाने में मददगार साबित होता है

शिमला मिर्च का सेवन करने से पाचन सबधी समस्या को दूर किया जा सकता है शिमला मिर्च में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है ये कब्ज गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओ से निजात दिलाता है

शिमला मिर्च का नियमित सेवन करने से ये सभी लाभ आपको भी मिल सकते है सेहत से जुडी और जानकारियों के लिए पढ़ते रहे globallyindia.com

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