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जानिए काजू खाने के चौंकाने वाले फायदों के बारे में

आज हम आपको काजू खाने के फायदे के बारे में बात करेंगे

काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है  इसको नियमित रूप से खाने से आपको कई तरह के फायदा मिलता है 

काजू को ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए अगर आपका दिमाग काबू में नहीं रहता है और उलटे सीधा दिमाग भागता है तो आप दिन में दो से तीन काजू का सेवन करने से आपको आपके दिमाग में बहुत आराम मिलेगा

काजू में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए इसके नियमित सेवन से आपका चेहरा सुन्दर दिखता है 

अगर आपको केलोस्ट्रोल की समस्या है तो आप काजू का सेवन करने से काजू आपका केलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रखता है 

काजू को आयरन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है इसलिए यह खून की कमी को भी दूर करता है 

अगर आप नियमित रूप से काजू का सेवन करते है तो आपको त्वचा ग्लो करने लगती है 

काजू में विटामिन बी पाया जाता है जिसको आप सेहद और काजू का सेवन करने से शरीर में सकती बढ़ती है 

काजू खाने से यूरिन एसिड बंद हो जाता है और इसके खाने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल रखता है 

काजू का सेवन करने से हड्डी मजबूत होती है