हाई बीपी कम कैसे करे  अचानक बीपी बढ़ने के कारण व्यक्ति को तेज घबराहट होती हाथ और हाथ पैर ढीले हो जाते हाई हाई बीपी को कम करने के कुछ आसान घरेलु उपाय आपको आगे बताएगे आईये जानते हैं