मखानों को डाइट में कैसे करें शामिल

कम होती है कैलोरीज  मखाने में कैलोरीज काम होती है और पोषक तत्वों की मात्रा बहुत ज्यादा होती है

कम होती है कैलोरीज  मखाने में कैलोरीज काम होती है और पोषक तत्वों की मात्रा बहुत ज्यादा होती है

भरपूर न्युट्रिशन है  माखन कैल्शियम , मेग्नेशियम , आयरन से भरपूर होता है

भरपूर न्युट्रिशन है  माखन कैल्शियम , मेग्नेशियम , आयरन से भरपूर होता है

वेट लॉस में करता है मदद  इसमें प्रोटीन और फाइबर भी होता है जिससे भूक काम लगती है

वेट लॉस में करता है मदद  इसमें प्रोटीन और फाइबर भी होता है जिससे भूक काम लगती है

एंटी एजिंग गुण माखन में अमीनो एसिड , ग्लुटामिन और आर्जिनिन होता है इसलिए इसमें एंटी गुण ांजिंग गुण पाय जाते है

एंटी एजिंग गुण माखन में अमीनो एसिड , ग्लुटामिन और आर्जिनिन होता है इसलिए इसमें एंटी गुण ांजिंग गुण पाय जाते है

कैसे खाये माखने जानिए की आप किस तरह से माखने को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है

कैसे खाये माखने जानिए की आप किस तरह से माखने को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है

खीर  अगर आपको मीठा पसंद है तो आप खीर में माखने को दाल कर आपकी डाइट में इस्तेमाल कर सकते है

खीर  अगर आपको मीठा पसंद है तो आप खीर में माखने को दाल कर आपकी डाइट में इस्तेमाल कर सकते है

मसाला मखाना  माखने को लाल मिर्च पाउडर , नमक , काली मिर्च और काले नमक के साथ हलके से भुज ले

मसाला मखाना  माखने को लाल मिर्च पाउडर , नमक , काली मिर्च और काले नमक के साथ हलके से भुज ले

मखाना करी  आप इसकी सब्जी बनाकर भी रोटी या चावल से खा सकते है यह भोत लाभकारी होती है

मखाना करी  आप इसकी सब्जी बनाकर भी रोटी या चावल से खा सकते है यह भोत लाभकारी होती है

मखाना चाट  शकरकंद , प्याज , टमाटर , मूंगफली , नमक ,मिर्च, दही , नीबू का रस, धनिया पत्ती ोे सेव के साथ मखाना चाट बना कर इसका सेवन कर सकते है

मखाना चाट  शकरकंद , प्याज , टमाटर , मूंगफली , नमक ,मिर्च, दही , नीबू का रस, धनिया पत्ती ोे सेव के साथ मखाना चाट बना कर इसका सेवन कर सकते है

Next :- ज्यादा केला खाने के नुकसान

Next :- ज्यादा केला खाने के नुकसान