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Protein क्या है? और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है

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टिशू और सेल्स रिपेयर करने में मदद

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मसल्स बिल्ड करता है

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एंटीबॉडीज़ बनाता है

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बालों की ग्रोथ में मदद करता है

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कैसे करें प्रोटीन की आपूर्ति

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– दाल और बीन्स – चने और राजमा – नट्स और ड्राय फ्रूट्स – दूध – अंडा

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– ग्रीक योगर्ट – सूरजमुखी और कद्दू के बीज – पनीर – ओट्स – पीनट बटर

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हमारे बालों के फॉलिकल्स, स्ट्रैंड्स और टिशूज प्रोटीन से बने होते हैं

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एंटीबॉडी खून में पाए जाने वाले प्रोटीन होते हैं जो आपके शरीर को बैक्टीरिया और वायरस जैसे हानिकारक अटैकर्स से बचाने में मदद करते हैं।