आंखों की रोशनी बढ़ाएंगे ये 7 फूड्स

पुरे दिन कंप्यूटर चलने या फॉर दिन भर अपने फ़ोन की स्क्रीन को देखने के कारण आंख कमजोर हो जाती है कई बार तो आँखों की समस्या होने लगती है

आपको बता दू की आंख की समस्या आज कल सभी को है उसका 90% कारण फ़ोन को अत्याधुनिक इस्तेमाल करना है

आँखों का कमजोर होना उम्र के बढ़ते ही कमजोर होने लगता है पर आज हम आपको कुछ तरह के ऐसे फ़ूड बताएगे जिसको आप इस्तेमाल करके अपने आँखों की समस्या से छुटकारा पा सकते है

अगर हम अपने खान पान पर तोड़ा ध्यान देते है  तो हम अपने आँखों की समस्या बरकारर रख सकते है

हम आपको आँखों को दुरस्त कैसे रखे आपको फ़ूड बताएगे 

हरी सब्जिया 

गाजर

अंडा 

बादाम दूध 

संतरा