Tips To Stay Fit घर बैठे-बैठे हो गए हैं फैट, तो ऐसे पाएं फिट बॉडी

वर्क फॉर्म होम की वजह से आप भी हो गए है मोठे तो ऐसे रखे अपनी फिटनेस का ख्याल।

जब से लॉक डाउन लगा है तब से बहुत सी कंपनीज अब वर्क फॉर्म होम काम jyada करने लगी है क्युकी ऑफिस का खर्चा अधिक हो जाता था इसलिए

स्वस्थ रहने के लिए बॉडी का हइड्रेट होने जरुरी है इसलिए आप थोड़ा थोड़ा समय में पानी पिटे रहे।

हफ्ते में 5 दिन आधे घंटे के लिए वर्कआउट करे इससे आप फिट रहेंगे

यदि आपकी फिजिकल एक्टिविटी कम है तो अपनी डाइट में हल्दी चीजे ऐड करे।

वर्क फॉर्म होने के नाते कई बार एक्स्ट्रा काम करना पड़ता है ऐसे में काम के चलते आराम को अवॉड न करे

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