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हाई प्रोटीन वेजीटेरियन फूड्स जानें

तो यहां हम आपको कुछ ऐसे वेजिटेरियन हाई प्रोटीन (High Protein) फूड्स के बारे में बताते हैं जिनमें अंडे और मीट से ज्‍यादा प्रोटीन होता है.

पनीर व कॉटेज चीज वेजिटेरियन फूड में सबसे ज्‍यादा पसंद किया जाने वाला यह फूड प्रोटीन का बहुत ही बढ़िया सोर्स है. ...

प्रोटीन शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है पर फिर भी हम लोग प्रोटीन सही से नहीं लेते है हमने अपने कई पोस्ट में प्रोटीन दिए प्लान कैसे बनाये यह जानकारी दी है अगर आपको प्रोटीन डाइट प्लान बनाना है तो आप पोस्ट पढ़ सकते है

प्रोटीन डाइट प्लान बहुत ही अच्छा है आप ने देखा होगा की ज्यादातर gym करने वाले व्यक्ति प्रोटीन पर ज्यादा जोर देते है क्युकी gym जाने के बाद उन्हें प्रोटीन की महत्व का पता चल गया है

ब्रोकोली और फूलगोभी

सोयाबीन

ओट्स

दूध- हाई प्रोटीन फूड (high protein diet) में दूध भी आता है

सोयाबीन- शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन (protein for vegetarian) प्राप्त करने का सोयाबीन बेहतरीन तरीका है.