वजन घटाने के लिए जानें ये ज़रूरी बातें

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मोटापे की समस्याय युवाओ और बच्चो में भोत अधिक मात्रा में होनी लगी है  वजन घटने से जुडी कुछ ग़लतफ़हमिया दूर करना है जरुरी

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वेट कम करने के लिए ब्रेकफास्ट छोड़ना होता है नुक्शानदायक

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वजन कम करने बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स ना ले

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रेडयूस फेट वाले खाद्य पदाथ ज्यादा खानेसे बढ़ा सकते है वेट

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वेट लॉस के दोरान हेअल्थी स्नेक कहाँ होता है फायदेमंद

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वजन घटने के लिए पसंदीद चीजे पूरी तरह खाना ना छोड़े।

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वजन कम करने के चक्कर में चीनी खाना एकदम ना छोड़े

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वजन कम करने के लिए फेट डाइट हो सकती है नुकशान दायक

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NEXT :- पैदल चलने के क्या फायदे होते है जाने

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