सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका यह योगासन 12 स्टेप में होता हैं और इसे कम से कम रोजना 10 बार करे इस योगासन में सबसे पहले प्रणाम की मुद्रा आती हैं दूसरा हस्त उत्तानासन तीसरा पाद हस्तासन चौथा अश्व सञ्चालन आसान पांचवा अवस्था में पर्वतासन छठा में अष्टांग नमस्कार सातवा में भूंजासन आठवां में पर्वतासन नौवा में सञ्चालन आसान दसवा पाद हस्तासन ग्यारहवे अवस्था में पर्वतासन बारहा में प्रणाम